まさかの展開、こんなはずじゃなかったのに…
意識の探求も2日目に突入！
昨日と同じメンバーで進めています。
身体と心の疲労感を探る
今日は前から気になっていた、身体の疲れや疲労感、やる気の出ない感じを探求してみました🤔
・すぐ疲れてしまう自分への情けなさ
・容子と比べてすぐ休みたがるへなちょこな自分
・そんな休む暇あったら働け！と叱咤する自分
・24時間働けますか？CMが後ろで流れてる感じ
・疲れること自体への極度の抵抗感etc
様々な抵抗感をフライパンに敷いたバターのように、とろ〜りとろ〜りと溶かして、消滅。
新たな目標が突如浮上
長年、抵抗することに費やしてたこのエネルギーを今度は何に使おうか？と感じてみると…
2025年の目標を達成させるため、健康に注意を向けて疲れにくい身体つくりをすると、本日、突拍子もなく決まりました（笑）
身体づくりの意外な歴史
いきなり身体つくりをする事になるとは…
でも、突拍子もないとは言いつつも、昔からラジオ体操や早朝ウォーキング、HIITや身体ほぐし健康体操に通ったり、いろいろと探求と実践はやって…挫折🐦
この半年は小麦・砂糖・乳製品の摂取を控え、甘いものやお菓子は食べないようにしてます。
明確な目標で意識が前進
今までの通りの漠然とした心構え「ただ健康になる」という目標ではなくて、「2025年の目標を達成させるためにやる！」という明確な目標ができて、意識がかなり前進。
おすすめの身体の本も紹介してもらい即購入📘
容子を誘ってウォーキングへ行きました👫
“疲れにくい身体”を目指して
“疲れにくい身体”が目的なので、ただ筋肉をつけるというよりも…
今回はフィジカル面をベースに置きつつ、姿勢改善や適度な休息、精神的アプローチなど、正解を探す代わりにいろいろ探求してみよう‼️
そんな前向きな姿勢でやっていきます😊
